Sayın ziyaretçi, PMYO.NET® polislik sınavları ve polislik mesleği ile ilgili soru-cevap platformuna hoş geldiniz! Taklitlerimizden Sakınınız.

Üye olmak için tıklayınız.

Twitter adresimiz @pmyonet

15,925 soru

45,475 cevap

8,100 üye

151 Kişi Aktif
0 Üye ve 151 Misafir

boyunu uzatmaya çalışan , deneyip de yararını gördüğünüz şeyleri paylaşır mısınız?

217 hit
öncelikle merhaba arkadaşlar boyunu uzatmaya çalışan , deneyip de yararını gördüğünüz veya bana boy uzatma konusunda böyle böyle yaparsan kesin uzarsın diyebileceğiniz şeyler varsa yardım edin lütfen ?
5 Mart 2014 PMYO Mülakat kategorisinde poliskız Tecrübeli Üye (6,760 puan) sordu

2 Cevap

+3 oy
Ayaklarını bir yere sabitleyip yüzü koyun uzan yere. Önüne ellerinin yetişemiceği bir yere bir madde koy (şişe,çorap vs..) iki elinle ona uzanmaya çalış. Ama hiçbir zaman tutamıcağın bir yere kat. Kendini zorla gövden kolların ileri gitsin. Sonra b barfiks barına Yada işte yüksek b yere ellerinle tutun ayakların değmesin yere. Ayaklarının arasına pet şişe felan b ağırlık kat. İyice sal kendini. Çömelme hareketleri yapma hiç. Ağır şeyler taşıma omzuma yük binmesin yani. Ve mümkünse sabah akşam yüz. Başarılar...
5 Mart 2014 rıdvan Platin Üye (69,670 puan) cevapladı
0 oy
ben barfiks çekiyorum uzadım gibi sanki ama ölçünce hep aynı çıkıyor :)
5 Mart 2014 xmen Aktif Üye (4,330 puan) cevapladı

İlgili sorular

0 cevap 103 hit
103 hit 17 Nisan 2016 PMYO Genel kategorisinde 16.donembayan Yeni Üye (210 puan) sordu
0 cevap 92 hit
92 hit 3 Temmuz 2015 PMYO Genel kategorisinde gülüzar Kıdemli Üye (8,400 puan) sordu
...